一走路就遗尿内裤经常是湿的怎么办

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一走路就遗尿且内裤经常湿的现象可能是多种原因造成的,例如轻微的尿失禁或者尿液不受控制地流出等。针对这种情况,可以采取以下措施:

1、改善生活习惯:避免过量饮水,尤其是晚上。保持饮食均衡,减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。尽量上厕所排干净尿液再离开,避免膀胱压力过大。

2、运动锻炼:进行针对性的运动锻炼,如盆底肌肉锻炼,有助于改善膀胱和尿道的功能。

3、保持卫生:及时更换干爽的内裤,避免潮湿环境引发不适或感染。

4、寻求医疗帮助:如果问题持续存在或加重,建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估,并给出专业的诊断和治疗建议。

5、心理调适:有时候心理压力也可能导致尿液不受控制,可以尝试进行放松训练,如深呼吸、冥想等,以缓解压力。

6、使用医疗辅助产品:如成人尿布、尿垫等,可以在外出或活动时使用,避免尴尬。

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