来大姨妈还可以运动吗

来大姨妈（即月经期间）可以进行适当的运动，但要注意运动的种类和强度。

月经期间，女性的身体相对较为虚弱，盆腔和子宫处于充血状态，因此不宜进行剧烈的运动和高强度的锻炼。过于剧烈的运动可能会导致血液循环加快，使月经量增加或月经不规律。但是适度的运动可以帮助促进盆腔血液循环，缓解痛经和盆腔不适感。建议进行一些低强度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，根据个人体质和月经情况的不同，可以适当调整运动强度和时间。

总之，月经期间可以进行适当的运动，但要注意避免剧烈运动和高强度锻炼，以免对身体造成不良影响。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。