身上神经跳着疼怎么办

身上神经跳着疼，通常是指神经痛，可能是由于多种原因引起的症状。以下是一些可能的应对方法：

首先，需要了解疼痛的原因。这可能是由于神经受到刺激或损伤导致的，原因包括但不限于疾病（如糖尿病神经病变、坐骨神经痛等）、肌肉紧张、不良姿势或受伤等。如果症状严重或持续不断，建议咨询医生以确定具体原因并获得专业治疗建议。

在此基础上，可以采取以下措施应对疼痛：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力。适度的运动和伸展有助于放松肌肉，减轻神经疼痛。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的布洛芬等抗炎药。如果是特定的神经痛，可能需要使用处方药物。

3、物理治疗：针灸、按摩和理疗等物理治疗方法有助于缓解神经疼痛。

4、热敷或冷敷：对于某些类型的神经疼痛，使用热敷或冷敷可能有所帮助。请注意，这取决于个人感觉和医生的建议。

5、保持良好的心态：焦虑和压力可能会加剧疼痛。尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽等，以缓解压力并改善心态。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续不断，请务必咨询医生以获取专业建议和治疗方案。