蜂蜜是发物吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蜂蜜不是发物。发物通常指的是富于营养或刺激性，容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物。而蜂蜜性质平和，适量食用不会对大多数人造成不适，也不会诱发疾病，因此不属于发物。
蜂蜜的营养价值较高，含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素等。适量食用蜂蜜还可以起到润肠通便、保护胃黏膜、改善血液循环等作用。此外，蜂蜜中的葡萄糖和果糖还能为机体提供能量，增强机体的免疫力等。因此，排除对蜂蜜成分过敏的人群，平常可以适量食用蜂蜜。但需注意，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群不宜食用蜂蜜，以免影响血糖水平。另外，食用蜂蜜时也要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。
总的来说，蜂蜜是一种营养丰富的食品，大多数人可以适量食用。但具体的饮食安排还需根据个人的身体状况和营养需求来确定。如有任何关于健康饮食的疑问，建议咨询专业的营养师或医生。
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