天冷了饿得快会胖吗

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问题详情：天冷了饿得快会胖吗？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

天冷时人们可能会感到饿得快，但这并不意味着一定会导致体重增加或变胖。是否会胖取决于多个因素的综合影响，包括摄入的总热量、消耗的能量、运动水平以及个人体质等。

当天气变冷时，人体会倾向于保持更多的热量以维持体温，因此可能会感到饥饿感增加。如果此时摄入的热量超过了身体消耗的热量，体重就有可能增加。但如果能够保持均衡的饮食，确保摄入的热量与身体消耗的热量保持平衡，就可以避免体重增加。

此外，适当的运动也是控制体重的重要因素之一。即使天气变冷，仍然可以通过多种方式进行运动，如户外跑步、室内健身等。通过增加运动量，可以消耗更多的热量，有助于控制体重并保持良好的身体健康状态。

总之，天冷时饿得快并不一定意味着会变胖，关键在于个人的饮食习惯和运动情况。通过合理的饮食控制和适当的运动，可以避免体重增加并保持健康的身体状态。

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