肩膀和脖子疼痛是什么原因
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肩膀和脖子疼痛可能有多种原因，主要包括以下几点：
1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头玩手机或长时间维持固定姿势工作，会导致颈部和肩部的肌肉紧张僵硬，引起疼痛。
2、颈椎病：颈椎病可能导致颈椎间盘突出压迫神经根，引起肩膀和脖子疼痛。这种疼痛往往带有上肢的放射性疼痛。颈椎病一般是颈椎长期劳损引起的。
3、肩部肌肉痉挛：长期的肩背重物和突然间的运动会引起肌肉损伤或肩部肌肉痉挛。如果肩膀部位不注意保暖，受凉之后也会引起肩部肌肉痉挛导致疼痛。随着病情发展，还可能出现炎症等病变。此外，一些基础疾病，如关节炎也会导致关节僵硬疼痛等症状。久坐运动少、使用智能手机过多也会加速肩部肌肉的痉挛和疼痛。
为了缓解肩膀和脖子疼痛，可以尝试以下方法：首先避免长时间保持不良姿势，适当休息和运动；其次注意肩部保暖，避免着凉；如果出现颈椎或肩部基础疾病需要及时就医治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
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