苹果、萝卜煮水喝的功效是什么
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问题详情：苹果、萝卜煮水喝的功效是什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
苹果和萝卜煮水喝的功效主要包括：
1、补充营养：苹果和萝卜中都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，煮水后能够帮助软化粗纤维，利于人体消化吸收。此外，这些营养物质会随着水分少量渗出，适量饮用可以补充身体所需的水分及部分营养物质。
2、促进消化：萝卜含有较高的膳食纤维，其吸水性较强，煮水后能够促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，适量饮用有助于促进消化。苹果也含有较多的果胶和有机酸成分，能够刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动。因此适量饮用苹果萝卜水有助于促进消化。同时煮水后的温热刺激可以加快血液循环和新陈代谢速度，有利于体内代谢废物的排出。虽然适量饮用苹果萝卜水有一定好处，但过量饮用容易导致腹胀等消化不良症状。另外如果本身存在胃肠疾病，也应注意适量饮用。
请注意，食疗的效果一般不明显，如患胃肠道疾病还应及时到医院进行治疗。在日常生活中还应注意调整饮食和生活习惯。保持健康饮食和适当锻炼，保持良好的心态等。如果有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询医生意见。
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