喝咖啡有坏处吗

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问题详情：喝咖啡有坏处吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

适量饮用咖啡一般没有坏处，还可以起到提神醒脑、促进新陈代谢等作用。但如果过量饮用，或者特定人群饮用，可能会有一些坏处，下面是一些需要注意的方面：

1、咖啡中含有咖啡因，是一种刺激中枢神经系统的物质。过量饮用可能导致过度兴奋、心跳加速、失眠等不良影响。特别是在晚上或就寝前摄入过多咖啡，可能会使人难以入睡，影响睡眠质量。

2、咖啡因还可能加重某些健康问题，如胃溃疡、胃酸过多等问题。因此，如果有消化系统疾病的人应适量饮用或避免饮用咖啡。

3、对于孕妇和儿童等特殊人群，喝咖啡也需要谨慎。过量摄入咖啡因可能对孕妇的胎儿和儿童的生长发育造成一定影响。孕妇和儿童最好避免饮用咖啡或选择低咖啡因的饮品。

4、咖啡还可能含有其他添加剂和咖啡因的衍生物，如人造甜味剂、防腐剂等，长期大量饮用可能对健康产生一定影响。因此，建议饮用无添加或少添加的咖啡。

总的来说，适量饮用咖啡是安全的，但过量饮用或特定人群需要注意潜在的健康风险。如果有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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