恶心、想吐怎么快速缓解

恶心和想吐可能是由多种原因引起的，如消化不良、食物中毒、晕车晕船等。以下是一些快速缓解恶心和想吐的方法：

1、饮食调整：如果是因为饮食不当引起的恶心和呕吐，可以尝试少量清淡的饮食，如温热的稀饭、果汁等易消化食物，避免油腻、辛辣或刺激性的食物。

2、休息与放松：恶心和呕吐可能由疲劳或压力引起，因此休息片刻，放松身心可能有助于缓解症状。

3、饮用温开水：适量饮用温开水有助于缓解胃部不适，并可能帮助缓解恶心感。

4、药物治疗：如果是由于消化不良引起的恶心和呕吐，可以在医生的指导下服用一些抗酸药或消化药。但如果是由于食物中毒或其他严重病症引起的，则需要及时就医。

5、避免刺激：如果恶心和呕吐是由某些特定的刺激源（如特殊气味、药物等）引起的，尽量避免接触这些刺激源。

6、穴位按摩：可以试着按摩一些有助于缓解恶心和呕吐的穴位，如内关穴等。

7、保持通风：如果恶心和呕吐发生在封闭的环境中，尝试到通风良好的地方呼吸新鲜空气。

请注意，如果恶心和呕吐的症状持续加重，或者伴随其他严重的症状（如发热、腹泻等），请及时就医。此外，对于孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行处理。