女生来姨妈肚子特别疼怎么办

女生来姨妈（月经）时肚子特别疼，可以采取以下措施来缓解不适：

1、注意保暖：保持身体温暖，避免受寒。可以穿上保暖衣物或者使用热水袋热敷腹部，有助于缓解腹痛。

2、休息和放松：尽量多休息，避免剧烈运动和劳累。同时，放松身心，避免紧张和焦虑情绪，因为这些情绪可能会加重疼痛。

3、温热饮食：喝一些温热的饮料如温开水、红糖水等，有助于缓解腹痛。避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

4、按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5、中药调理：一些中药如当归、红枣等具有调理月经的功效，可以在医生的指导下适当食用或泡茶饮用。

6、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的解热镇痛药（如布洛芬等）。

7、注意饮食均衡：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，有助于缓解经期不适。

如果腹痛持续加重或伴有其他异常症状（如恶心、呕吐、腹泻等），建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。以上建议仅供参考，具体方法可能因个体差异而异，请根据自身情况选择适合的方法。