在什么环境中最容易中暑
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
中暑通常发生在高温、高湿、不透风或阳光直射的环境中。因此，以下环境中最容易中暑：
1、高温环境：长时间暴露在高温阳光下，尤其是在夏季中午时段，阳光直射会使身体暴露在高温环境下，容易中暑。
2、高湿环境：湿度较高会妨碍汗液蒸发，使身体难以通过汗液蒸发来散热，从而增加中暑的风险。
3、不透风的环境：在没有风或者通风不良的环境下，汗液无法及时蒸发散热，会导致身体过热，容易中暑。
4、劳动强度大的环境：在劳动强度较大的情况下，身体产生的热量较多，更容易导致中暑。
为了避免中暑，应尽量避开上述环境，特别是在高温时段保持充足的水分摄入，做好防晒措施，穿着合适的衣物，避免在密闭不透风的环境中长时间停留等。若出现中暑症状，如头晕、恶心等，应及时转移到阴凉通风处，并寻求医疗救助。
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