产后一年做盆底肌修复有用吗

产后一年进行盆底肌修复仍然有一定效果，但效果可能不如产后早期开始修复那么显著。

盆底肌修复是一种重要的产后恢复方法，可以帮助改善盆底肌肉的功能和状态，促进身体恢复。在产后一年内，身体处于恢复阶段，此时进行盆底肌修复能够更好地帮助身体恢复到产前状态。然而，即使已经产后一年，仍然可以通过盆底肌修复来改善盆底肌肉的功能和状态，减少尿失禁等问题发生的风险。

对于产后盆底肌修复，建议在专业医生或康复师指导下进行，以确保正确的姿势和技巧得到应用。此外，除了盆底肌修复外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对身体的恢复非常重要。因此，产后一年的妈妈也应该继续注意身体的健康和恢复。