手干活累麻木怎么缓解

手部因长时间干活而感到麻木，可能是由于过度使用或姿势不当导致的。这种情况可以通过以下方法进行缓解：

1、休息：首先，让双手得到充分的休息，避免过度劳累。

2、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷帮助减轻疼痛和麻木感。请根据自己的感觉选择，有些人可能觉得热敷更有效，而另一些人可能喜欢冷敷。

3、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和关节，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、拉伸：进行一些简单的手部拉伸动作，有助于缓解肌肉紧张和神经压迫。

5、使用药物：如果麻木感较为严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药物或膏药。

6、保持正确姿势：注意工作时手部的姿势，避免长时间保持同一姿势，尽量减少对手部的压力和负担。

7、饮食调理：吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、肝、蛋等，这有助于缓解神经压力。

8、寻求医疗帮助：如果手部麻木持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。

总的来说，缓解手部因干活导致的麻木需要休息、物理治疗、正确的姿势以及可能的药物治疗。每个人的情况可能会有所不同，因此，如果症状持续或加重，最好寻求医生的帮助。