紧张性头痛是什么引起的
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
紧张性头痛主要是由以下几种原因引起的：
1、精神压力过大或长期精神紧张：如果心理长期处于压抑状态，或长期精神紧张、焦虑，会导致头皮下的血管和肌肉收缩紧绷，容易引发紧张性头痛。这种头痛一般表现为头部有压迫感或束缚感，但并不伴随恶心、呕吐等症状。治疗时需从调整生活方式和情绪管理入手，学会适度放松，并寻求专业心理辅导师的帮助进行心理疏导。此外，养成健康的作息习惯也是预防和治疗紧张性头痛的重要一环。
2、肌肉疲劳或坐姿不佳：长时间保持不良坐姿或长时间颈部肌肉紧张可能导致肌肉疲劳，引发紧张性头痛。治疗时需注重改善坐姿习惯，避免长时间保持同一姿势，并适当按摩颈部肌肉以缓解疲劳。此外，适当锻炼颈部肌肉也有助于预防和治疗这类头痛。部分职业人士长时间维持某种特定坐姿如使用计算机的工作也可能受到紧张性头痛的困扰，平时应该注意工作中的适当休息和调节姿势。此类疾病主要通过日常习惯的调整得以缓解。然而如果紧张性头痛出现次数较为频繁或者持续时间较长，需要及时就医寻求专业医生的帮助。
请注意，以上只是一些可能的原因，具体情况可能因人而异。如果出现紧张性头痛的症状，建议及时就医以获取专业诊断和治疗建议。
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