孕妇吃山竹有什么好处
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇适量食用山竹，对身体和胎儿都有诸多好处。以下是孕妇吃山竹的好处：
1、滋养身体：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，有助于滋养身体，改善孕妇在孕期中的营养不良情况。对于食欲不振的孕妇来说，适量食用山竹也有助于增强体力。
2、促进胎儿发育：山竹中含有大量的维生素和矿物质，如叶酸等，这些营养物质有助于促进胎儿的正常发育生长。尤其是在神经发育和器官发育等方面有着重要作用。其中钙、铁离子对于孕期纠正贫血症状也有重要意义。
3、安神助眠：山竹中含有一定的安神助眠的功效，对于孕期失眠的孕妇来说，适量食用山竹有助于改善睡眠质量。
4、促进消化：山竹富含膳食纤维等消化酶成分，能够促进胃肠蠕动和消化吸收，对于孕期肠胃功能欠佳的孕妇有良好的调理作用。同时也能促进机体废物代谢。但要注意不可过量食用，以免对胃肠造成负担。
总之，孕妇适量食用山竹对身体和胎儿都有好处，但应注意个人体质差异和适量原则。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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