晚上吃蒸南瓜会发胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上吃蒸南瓜不会导致发胖。
南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分能够增加饱腹感，促进消化，同时热量相对较低。而且，南瓜还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。适量摄入南瓜不会导致体重增加。然而，如果在晚上摄入大量高热量食物，且缺乏足够的运动来消耗这些热量，就可能导致体重增加。因此，要控制总体摄入量，保持均衡饮食，并结合适量运动，才能保持健康体重。
总的来说，晚上吃蒸南瓜不会导致发胖，但应注意适量和饮食均衡。更多关于饮食和健康的建议，建议咨询专业营养师。
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