推拿按摩一周几次好

推拿按摩的频率应根据个人的身体状况、治疗目的以及耐受程度来决定。

一般来说，如果是为了治疗某些疾病或缓解急性疼痛，每周两到三次的推拿按摩是比较合适的。但如果只是为了放松肌肉、缓解疲劳，或者是保养身体，推拿按摩可以每周进行一次或每两周进行三次。同时，每次推拿按摩的时间也不宜过长，通常单次治疗时间在半小时左右最为适宜。具体的频率和时间安排还需要根据专业医师的建议来确定。

此外，个体差异较大，对于体质虚弱的人或者老年人来说，推拿按摩的频率不宜过高，以免对身体造成不必要的负担。在进行推拿按摩时，应该选择正规的医疗机构并告知医生自己的身体状况和耐受程度，以确保治疗的安全性和有效性。

总之，推拿按摩的频率应根据个人情况而定，最好在专业医师的指导下进行。同时，推拿按摩只是保健的一种方式，保持良好的生活习惯和饮食习惯同样重要。