肌腱炎按摩什么位置

对于肌腱炎患者，按摩的位置应当针对炎症所在的部位，这样有助于缓解炎症带来的疼痛和不适感。以下是一些可以按摩的位置：

1、肩部的肌腱炎可以按摩肩隅部位隆起的肌肉进行揉按。沿着肌肉方向，从肩部向三角肌部位逐渐按摩。注意力度适中，有助于促进血液循环、减轻炎症和疼痛。

2、如果是其他部位的肌腱炎，如膝盖肌腱炎或足底肌腱炎等，可以按摩疼痛的部位以及周围的肌肉和软组织。按摩的方向可以顺着肌肉走向或者做圆周运动。同时，还可以按摩周围的穴位，如足三里等穴位，以缓解炎症和疼痛。

无论按摩哪个部位，都需要注意以下几点：

1、按摩力度要均匀、柔和、有力、持久，避免使用暴力导致局部炎症加重或出现其他问题。

2、可以涂抹一些扶他林软膏等抗炎药物后再进行按摩，有助于更好地缓解炎症和疼痛。

3、如果肌腱炎症状较重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和按摩。

总之，针对肌腱炎的按摩位置应该根据炎症所在部位进行，按摩时要适度、均匀、持久，并可以结合药物治疗和休息来缓解疼痛和炎症。如果症状较重或持续时间长，建议及时就医。