抽筋了是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
抽筋，也被称为肌肉痉挛，是指肌肉突然发生不自主的强直收缩现象。这种情况可能是由多种因素导致的：
1、疲劳：在剧烈运动时，肌肉会过度疲劳，导致肌肉产生大量的乳酸堆积，进而刺激肌肉出现抽筋的现象。
2、寒冷：当外部环境温度过低时，会引起肌肉应激性痉挛和收缩，造成抽筋的症状。此时可以尝试对局部进行热敷和按摩来缓解。
3、缺钙：钙离子对于肌肉的正常功能至关重要。当体内钙离子浓度过低时，会引起肌肉应激性增加，导致肌肉出现抽筋的现象。这种情况常见于生长发育期的青少年或老年人。
4、姿势不良或压迫：长时间保持不良姿势或局部压迫可能导致血液循环不畅，造成肌肉短暂缺氧和抽筋。
此外，其他因素如神经系统疾病、静脉曲张等也可能与抽筋有关。如果抽筋症状频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医以确定潜在的原因并采取适当的治疗措施。平时可以通过避免过度疲劳、注意保暖、保持良好的姿势等方式来预防抽筋的发生。
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