血栓性外痔怎么缩回去

血栓性外痔（也称为血栓性肛周脓肿）是一种肛周部位形成的血栓，可能会引起疼痛和不适。要缩小或消除血栓性外痔，需要采取一系列综合措施。下面是一些可能有助于缩回血栓性外痔的方法：

1、温热敷法：用温热的湿布或温水坐浴，有助于缓解肛门周围的疼痛和肿胀。这可以促进血液循环，帮助缩小血栓。

2、药物治疗：可以使用一些药物如非处方药中的局部止痛膏或消炎药来缓解肿胀和疼痛。务必遵循医生的建议和药物说明书上的用药指导。

3、保持水分摄入：保持充足的水分摄入有助于软化大便，减少排便时的压力，有助于缓解痔疮症状。

4、避免长时间久坐或站立：长时间保持同一姿势可能会加重痔疮症状。尝试定期活动和变换姿势，以促进血液循环和缓解压力。

5、饮食调整：饮食中添加高纤维食物，避免过度油腻和刺激性食物，有助于改善肠道健康，减少痔疮发作的风险。

请注意，如果血栓性外痔的症状严重或持续不减，建议及时就医寻求医生的帮助。医生可能会推荐更具体的治疗方案，如局部药物治疗、手术切除等。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议和指导。