肾虚加腰突怎么办
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问题详情：肾虚加腰突怎么办？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
肾虚和腰突（腰椎间盘突出）是两种不同的健康问题，需要分别进行调理和治疗。下面分别给出一些建议：
对于肾虚：
1、饮食调理：吃一些有助于补肾的食物，如枸杞、山药、黑米、韭菜等。
2、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，改善肾虚症状。
3、中药调理：可以去中医院就诊，根据医生诊断，选择合适的中药进行调理。
对于腰椎间盘突出：
1、休息与保护：在疼痛急性期，需要卧床休息，减轻腰椎负担，避免剧烈运动和长时间坐立。
2、物理治疗：进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛。
3、药物治疗：根据医生建议使用药物，如非处方药中的止痛药，但不宜长期使用。
4、康复训练：在疼痛缓解期，进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，有助于增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。
如果肾虚和腰突症状严重，建议寻求专业医生的帮助，进行系统的诊断和治疗。总之，需要针对具体情况进行综合调理和治疗，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复健康。
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