总想去小便怎么办

总是想去小便，在医学上称为尿频，可能是由于多种原因引起的，例如饮食、生活习惯、疾病等。为了解决这个问题，可以采取以下几种方式：

1、改善生活方式：避免食用刺激性食物，适当控制饮水和食量。另外，保持规律的生活习惯和适当的运动有助于改善身体的整体状态，缓解尿频的症状。

2、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免穿着紧身裤等可能导致尿道感染的因素。

3、心理调适：有些人可能因为紧张、焦虑等心理因素导致尿频，此时可以尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

4、及时就医：如果尿频的症状持续不减或者伴随其他症状（如尿痛、尿急等），可能是尿路感染或其他疾病引起的，需要及时就医检查和治疗。

5、药物辅助：在医生的指导下，可以服用一些药物来缓解症状。但是切记不要自行用药，以免加重病情。

以上建议仅供您参考，如果频繁出现想小便的情况，建议及时就医检查，以确定具体原因并获得适当的治疗。另外，每个人的情况可能有所不同，应根据医生的建议进行个体化治疗。