脚踝扭伤筋有什么治疗方法
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚踝扭伤筋的治疗方法主要包括以下几个方面：
1、休息与制动：扭伤后，应立即停止活动并休息，避免加重损伤。可以使用拐杖或其他辅助工具帮助行走，减少对受伤脚踝的压力。
2、冰敷与压迫：在扭伤后的第一个24小时内，使用冰袋进行冰敷，减轻局部疼痛与肿胀。然后可以使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并支撑踝关节。
3、抬高受伤部位：将受伤脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。可以在休息时把脚抬高到心脏以上位置。
4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，建议在医生的指导下使用处方药物。
5、物理治疗：扭伤恢复后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以促进血液循环和恢复。
6、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行一些康复训练，如轻度活动、拉伸等，以帮助恢复关节功能。
7、手术治疗：如果扭伤严重，可能需要手术治疗来修复受损的韧带和其他结构。
每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。建议扭伤后及时就医，听从医生的建议进行规范治疗。恢复期间，避免剧烈运动，让受伤部位充分休息，以促进恢复。
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