换季感冒怎么办
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问题详情：换季感冒怎么办？
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
换季感冒是一种常见的病症，主要是由于气温变化较大，人体免疫力降低导致的。以下是一些应对换季感冒的建议：
1、保暖：换季时温差较大，要注意及时增减衣物，避免受凉，特别是保护好头部、颈部、手脚等易受凉部位。
2、增强免疫力：保持充足的睡眠，饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果、坚果等。适度锻炼，增强体质，提高抵抗力。
3、补充水分：多喝水有助于排出体内的病毒和毒素，保持咽喉湿润，减少感冒的发生。
4、避免接触感染源：感冒高发季节，尽量避免去人多、空气不流通的公共场所，减少与感冒患者的接触。
5、药物治疗：出现感冒症状时，及时用药。常见的感冒药包括解热镇痛药、抗病毒药物等。但需注意，药物使用需遵医嘱，避免滥用。
6、注意休息：感冒后要充分休息，避免过度劳累，有助于身体康复。
7、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于预防感冒。
如果感冒症状持续加重，如高烧不退、咳嗽加重等，应及时就医。总之，换季感冒需注意预防，保持良好的生活习惯和心态，增强免疫力，降低感冒的发生风险。
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