俯卧撑手腕外侧疼的原因是什么

做俯卧撑手腕外侧疼痛的原因可能有以下几种：

1、过度劳损：由于在做俯卧撑时，手腕部位受到反复摩擦或过度挤压，可能导致手腕外侧出现劳损，从而引起疼痛。这是一种比较常见的现象，特别是在平时缺乏锻炼或锻炼过度时更容易出现。

2、韧带或肌肉拉伤：在做俯卧撑时，如果姿势不正确或运动过度，可能会导致手腕外侧韧带或肌肉受到损伤，从而产生疼痛。

3、关节炎或肌腱炎：由于长时间劳损或其他因素引起的关节炎症或肌腱炎症也可能导致手腕外侧疼痛。这些炎症可能导致局部组织受损和疼痛。此外，其他因素如局部软组织肿胀或腕关节病变也可能引起疼痛。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查以确定确切原因并进行相应的治疗。

为减轻疼痛，可以采取一些临时措施，如冷敷局部组织、口服布洛芬胶囊缓解疼痛等。但更重要的是要注意锻炼的方式和方法，适当休息和热身，避免过度用力导致疼痛加剧。此外，在进行运动时还可以采取一些保护措施，如佩戴护腕等，以减少疼痛的发生。