一冷身上就痒起疙瘩怎么办

一冷身上就痒起疙瘩，这种情况可能是寒冷性荨麻疹，也可能是过敏因素引起的。以下是几种应对方法：

1、加强保暖：要避免长时间暴露在寒冷环境中，尽量保持身体温暖，多穿衣服，避免受凉。这样可以减少寒冷对皮肤的刺激，降低瘙痒和疙瘩的发生几率。

2、避免接触过敏原：如果是过敏引起的，需要避免接触过敏原，如某些特定的植物、动物、化学物质等。如果不确定过敏原是什么，可以到医院进行过敏测试。

3、使用抗过敏药物：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等），以缓解瘙痒和疙瘩的症状。

4、保持皮肤清洁和湿润：在寒冷的天气里，要注意保持皮肤清洁和湿润，避免皮肤干燥引起的瘙痒。洗澡时使用温水，避免使用刺激性强的洗浴用品。

5、调整饮食：避免摄入可能导致过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，针对一冷身上就痒起疙瘩的情况，需要注意保暖、避免接触过敏原、使用抗过敏药物等方法来缓解。同时，如果症状严重或持续不退，应及时就医。