断奶涨奶的正确处理方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
断奶时出现涨奶是非常正常的现象，这是由于乳汁在乳房内积聚导致的。以下是一些正确的处理方法：
1、及时排空乳房：每次哺乳后，可以使用吸奶器或手将乳房内的乳汁排空，避免乳汁积聚导致涨奶。注意不要过于用力挤压乳房，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2、使用冷敷或热敷：冷敷可以减轻乳房的疼痛和肿胀感，热敷有助于促进乳汁流动和缓解乳房疼痛。可以在医生的建议下交替使用冷敷和热敷来缓解涨奶的症状。
3、避免刺激乳头：断奶期间尽量避免刺激乳头，以免引发乳汁分泌。穿着宽松舒适的内衣，避免压迫乳房。
4、饮食调整：适当减少摄入促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鱼汤等，避免过多的汤水和营养丰富的食物摄入。可以适量增加蔬菜和水果的摄入，有助于缓解涨奶的症状。
5、寻求专业帮助：如果涨奶症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。医生可能会建议使用药物或其他治疗方法来缓解症状。
请注意，每个人的体质和情况不同，处理方法可能也会有所不同。因此，在断奶期间出现涨奶症状时，最好咨询医生的建议，以获取个性化的处理方法。
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