断奶几天才不涨不痛

断奶后乳房胀痛的情况通常会逐渐缓解，具体几天不涨不痛因人而异，与个人的体质、哺乳的时间长度、断奶的方式等有关。

一般来说，如果采取适当的断奶方式并合理处理，大多数人在一周左右乳房胀痛的情况就会明显缓解甚至消失。在断奶过程中，建议逐渐减少喂奶次数和量，并辅以正确的按摩和吸奶方法，以减轻乳房胀痛。同时，注意减少汤汁和高营养食物的摄入，避免加速奶水的产生。如果乳房胀痛情况比较严重，还可以遵医嘱适当服用断奶药物。

请注意，断奶后短时间内可能会有乳汁淤积和乳房胀痛的现象，这些都是正常的反应。如果在断奶过程中出现异常情况或长时间不缓解，建议及时咨询医生意见。另外，在断奶过程中也需要注意乳房的清洁卫生，避免引起乳腺炎等疾病。总之，具体的恢复时间可能会因人而异，建议根据自身情况做好断奶后的护理和保养工作。