宝宝便秘吃什么好排便
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问题详情：宝宝便秘吃什么好排便？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
宝宝便秘时，可以尝试以下食物和措施来帮助宝宝排便：
1、水果和蔬菜：多吃富含纤维的水果和蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、梨、香蕉、西瓜等，可以增加大便的体积，促进肠道蠕动。
2、饮用足够的水：确保宝宝喝足够的水，有助于软化大便，预防便秘。
3、饮食调整：可以适当给宝宝添加一些润肠通便的食物，如燕麦、酸奶等。酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群，缓解便秘症状。
4、腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动。
5、增加运动量：适当增加宝宝的运动量，运动能促进肠道蠕动，帮助排便。
6、蜂蜜：对于较大的宝宝，可以在水中加入少量蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用。
7、益生菌：在医生的指导下，可以适当给宝宝补充益生菌，帮助调整肠道菌群，缓解便秘症状。
8、膳食纤维补充剂：如果宝宝便秘症状严重，可以考虑使用膳食纤维补充剂，但需在医生指导下使用。
请注意，每个宝宝的情况不同，以上方法不一定适用于所有宝宝。如果宝宝便秘症状持续不减或者出现其他不适，请及时咨询医生。此外，不要随意给宝宝使用未经医生建议的药物或治疗产品。
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