饿得心慌是怎么回事
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
饿得心慌可能是由于低血糖引起的，指的是人体血浆中的葡萄糖含量低于正常范围。这种血糖降低的状态可能导致一系列的症状，其中最常见的表现之一就是心慌或心悸。当身体长时间未摄入足够的能量或处于高强度的体力活动时，血糖水平更容易下降，导致出现心慌等低血糖症状。此外，糖尿病或其他内分泌疾病也可能导致血糖异常波动，引发心慌。饥饿状态下，还可能出现双手颤抖、出虚汗、头晕等症状。
为了缓解饿得心慌的情况，可以采取以下措施：
1、适当进食：及时补充能量，尤其是高糖食物如水果、糖果等，可以快速提高血糖水平，缓解低血糖症状。
2、保持规律饮食：避免长时间不进食或饮食不规律，确保每天摄入足够的营养和能量。
3、增加营养摄入：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
4、注意运动与休息：适度的运动和充足的休息有助于维持血糖水平的稳定。
5、疾病治疗：如果经常出现饿得心慌的情况，建议及时就医检查，以确定是否存在糖尿病或其他内分泌疾病，并按医生建议进行治疗。
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