怎么样能使月经量增多

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问题详情：怎么样能使月经量增多？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

想要使月经量增多，可以从以下几个方面着手：

1、调整饮食：多吃含优质蛋白质丰富的食物，如鱼类、鸡肉等，有助于促进子宫内膜的修复和增厚。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善血液循环，提高月经量。

2、保持规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，提高月经量。保持良好的睡眠状态有助于激素分泌和月经规律。

3、调整心态：保持愉快的心情，避免情绪波动过大或过于焦虑等负面情绪的影响。因为这些情绪会影响体内激素的正常分泌，从而影响月经的正常运行。因此应尽量保持乐观向上的心态，保持良好的情绪状态。

4、中药调理：月经量过少时可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来调理身体。这些药物具有调理气血、改善血液循环等作用，有助于增加月经量。但需要注意，药物的使用应在医生的指导下进行，避免滥用药物导致身体不适。

5、改善生活环境：尽量避免接触寒凉潮湿的环境或者做好身体的保暖工作等。因为这些寒凉的环境容易导致机体血液不畅从而影响到月经量。因此要注意保暖避免着凉等。

如果采取了上述措施后月经量仍然没有改善，建议及时就医检查，了解是否存在其他健康问题并采取相应的治疗措施。同时请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，切勿盲目用药。

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