怎样不用药可以快速退烧
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在不需要药物的情况下，可以采取以下方法来快速退烧：
1、物理降温：这是最为常见的方法，可以通过多种方式来降低体温。可以将冷毛巾敷在额头上以降低头部温度，或者用温水擦拭身体以增加血液循环和散热。此外，使用酒精擦拭身体也是很好的选择，但要注意酒精的浓度和使用方法，避免对皮肤造成刺激。
2、保持水分充足：多喝水有助于排汗，促进新陈代谢，从而降低体温。
3、穿着适当的衣物：避免穿着过多的衣物导致无法散热，可以适当减少衣物并保持室内空气流通。
4、饮食调理：可以通过喝一些具有清热作用的汤或茶来辅助降温，比如西瓜汁、绿豆汤等。此外，也可以吃一些富含水分和维生素的水果如橙子等。
5、休息充足：保持良好的睡眠和充足的休息有助于身体的恢复和增强免疫力。
以上方法可以帮助你在不用药的情况下快速退烧。但如果体温持续不降或者出现其他不适症状，应及时就医。同时请注意，这些方法只是辅助手段，并不能完全替代医疗治疗。
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