调节睡眠的中药有哪些
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
调节睡眠的中药有很多种，它们可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和其他与睡眠相关的问题。以下是一些常用的中药：
1、酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、镇静催眠的功效，可以调节睡眠。
2、珍珠母：珍珠母具有平肝潜阳、镇静安神的功效，适用于肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠症状。
3、合欢皮：合欢皮具有解郁安神的功效，适用于虚烦失眠等症状。特别是对于情绪烦躁引起的失眠有良好的改善作用。
4、夜交藤：夜交藤具有养心安神的功效，主要用于治疗失眠多梦等症状。
5、柏子仁：柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，对于睡眠也有一定的调节作用。特别是对于虚烦不眠等症状有良好的改善作用。
除此之外，还有茯神、合欢花等中药也可以帮助调节睡眠。每个人的体质和病情不同，选择中药时需要根据具体情况进行辨证施治。建议在医生的指导下使用中药，以确保安全和有效。此外，保持良好的生活习惯和心态也对改善睡眠有很大的帮助。
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