黑芝麻对少年白头发有用吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑芝麻对少年白发有一定的改善作用。
黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，具有滋养肝肾、补益精血的作用，有助于改善肾虚、血虚等因素导致的头发变白。因此，对于少年白发，适量食用黑芝麻是有一定好处的。然而，食用黑芝麻并不是立竿见影的方法，需要根据个人体质长期坚持才能看到效果。同时，黑芝麻中含有的油脂相对较高，过量食用可能导致消化不良等问题，所以应适量食用。
此外，对于少年白发问题，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，并加强锻炼和营养均衡，有助于保持身体健康并改善白发问题。同时保持良好的心态也很重要，不要过度焦虑和压力过大。但如果少年白发情况严重或有其他异常症状，建议及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。总之，黑芝麻可以作为改善少年白发的辅助手段，但应结合其他健康生活习惯进行综合调理。
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