葡萄和提子哪个热量高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
葡萄和提子都属于葡萄科葡萄属，在热量上，一般情况下葡萄和提子的热量相差不大。每100克葡萄的热量大约在43大卡左右，而每100克提子的热量也大致相同。
但是它们之间的营养价值存在一些差异。例如，提子的皮较薄，不易剥皮，含有抗氧化物质和丰富的维生素等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、延缓衰老等。而葡萄则含有多种矿物质和抗氧化物质等有益健康的成分。此外，不同品种的葡萄和提子热量也可能存在差异。因此，无法简单地比较葡萄和提子哪个热量更高。
总的来说，无论选择哪种水果，都应适量食用，并根据个人体质情况选择合适的水果。如果想要控制体重或减肥，应适量食用水果并配合健康的饮食和运动来达到目标。
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