喝了酸奶之后还有必要吃钙片吗
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问题详情：喝了酸奶之后还有必要吃钙片吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝了酸奶之后是否有必要吃钙片，取决于个体的具体需求。
酸奶含有一定的钙和其他营养成分，有益于骨骼健康和身体健康。钙片则是钙的一种补充剂，主要用于补充身体所需的钙质。如果身体缺钙，或者需要补充更多的钙以维持身体健康，那么在喝了酸奶之后吃钙片是有必要的。这样可以帮助身体更快地达到所需的钙含量。
然而，如果个体已经通过饮食摄取了足够的钙，包括通过喝酸奶等方式，那么可能不需要额外吃钙片。因为过多的钙摄入也可能对身体造成负面影响，如增加肾结石的风险等。
总的来说，是否需要吃钙片，最好根据个体的具体情况和医生的建议来确定。如果担心自己的钙摄入量是否足够，可以咨询医生或营养师，进行专业的评估和建议。
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