产后还没来月经怎么办

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问题详情：产后还没来月经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

产后还没来月经的情况是很正常的，无需过于担心。因为每个人的体质不同，所以产后恢复月经的时间也会有所不同。一般来说，母乳喂养的产妇月经恢复会相对延迟，而非母乳喂养的产妇月经恢复会相对较早。以下是针对产后还没来月经的一些建议：

1、保持放松的心态：产后恢复月经的时间因人而异，与身体状况、哺乳等有关。因此，保持良好的心态，避免过度焦虑是非常重要的。

2、注意避孕：即使月经尚未恢复，但仍有可能怀孕，因此产后同房需要做好避孕措施，以防意外怀孕。

3、保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。同时，保持饮食营养均衡，有助于身体的恢复。

4、适当运动：产后适当的运动有助于身体恢复，但需要根据自身情况选择适合的运动方式和强度。

5、定期体检：如果长时间未恢复月经，可以到医院进行妇科检查，了解身体状况。

总之，产后还没来月经是很正常的现象，不必过于担心。保持良好的心态和生活习惯，定期进行体检，有助于身体的健康恢复。如有疑虑，建议及时就医咨询。

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