推拿好处有哪些
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
推拿是一种传统的中医治疗方法，其好处主要体现在以下几个方面：
1、疏通经络：通过推拿的手法，可以疏通身体的经络，使气血运行更为顺畅，有助于治疗多种疾病。
2、调和脏腑功能：通过推拿对特定穴位的刺激，可以调整脏腑的功能，增强脏腑的活力。
3、舒筋活络：推拿对于舒缓肌肉紧张、缓解肌肉疼痛有良好的效果，对于久坐不动或劳累过度引起的肌肉疲劳有很好的缓解作用。
4、祛风除湿：推拿还可以帮助排除体内的湿气，对于风湿、关节炎等疾病有一定的治疗效果。
5、增强免疫力：通过推拿，可以增强身体的自然治愈能力，提高身体的免疫力，从而预防疾病的发生。
6、促进新陈代谢：推拿有助于促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素，从而改善皮肤状况。
7、缓解压力：推拿还有助于放松身心，缓解压力，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
8、预防疾病：对于一些慢性病如高血压、糖尿病等，推拿也有一定的预防和辅助治疗作用。
总的来说，推拿是一种非常有益的健康治疗方法，但需要注意的是，推拿并非人人适用，某些特定人群如孕妇、患有严重疾病的人等需要在医生的指导下进行。此外，推拿时应选择经验丰富的医师，以免出现不必要的风险。
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