乳腺增生好几年了怎么办

乳腺增生持续好几年时，管理和治疗变得尤为重要。请按照以下步骤进行：

1、专业检查：前往乳腺科或妇科进行专业检查，包括乳腺触诊、乳腺B超和乳腺钼靶等，以了解增生的程度和特点。

2、医学评估：医生会根据检查结果评估乳腺增生的风险，确定是否需要进一步治疗。

3、药物治疗：如果乳腺增生症状明显，医生可能会开具药物如逍遥丸、乳癖消等来缓解症状。务必按照医生的指示服用，不要随意自行购药。

4、生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括低脂高纤维饮食、适度运动、保持正常体重和戒烟限酒等，有助于缓解乳腺增生症状。

5、心理调适：避免焦虑、抑郁等负面情绪，保持良好的心态有助于缓解乳腺增生带来的不适。

6、定期随访：即使目前没有明显症状，也建议定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理任何变化。

7、避免外部刺激：避免长时间穿戴紧身内衣，避免外部刺激和压迫乳房。

8、寻求专业意见：如果对乳腺增生的管理有任何疑问或担忧，及时寻求医生的意见和指导。

请注意，大多数乳腺增生是良性的，且不会癌变。但长期持续的乳腺增生仍需重视，因为它可能会带来不适和影响生活质量。因此，定期检查和遵循医生的建议是非常重要的。