感觉疲乏怎么办
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问题详情：感觉疲乏怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
感觉疲乏时，首先要找到原因，然后根据具体原因采取相应措施。以下是一些建议：
1、调整生活方式：如果是由于长时间过度劳累或不良的生活习惯导致的疲劳，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。适当增加户外锻炼，放松心情，避免过度压力和精神紧张。饮食均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果等。这些都能有效缓解疲劳状态。
2、医学治疗：如果疲劳症状持续不缓解或加重，建议寻求医生的帮助。如果是由于贫血导致的疲劳感，需要检查血常规并请血液科医生评估贫血的严重程度，遵医嘱给予相应药物治疗等。如果存在甲状腺疾病或电解质紊乱等严重疾病，可能需要专业医生的诊断与治疗。同时，对于长期不明原因的疲劳感，需要排除恶性肿瘤等疾病的可能。
3、注意慢性病和并发症：患有慢性病的人可能会经常出现疲劳感，应注意监测病情和注意可能的并发症。例如糖尿病患者需要注意低血糖或高血糖引发的疲劳感；如果患某种肝炎时出现了严重的疲劳感加重的现象则要注意监测肝脏的功能是否有所降低或者肝脏的体积发生了缩小等现象等。在这些情况下应到医院就诊进行相应的处理以避免症状持续或加重。
总之，如果感到疲乏，应及时找到原因并采取相应的措施进行调整和治疗。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
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