复合维生素b的功效与作用

复合维生素B含有多种维生素和矿物质，具有多种功效和作用。

1、参与人体代谢过程：复合维生素B中的成分是人体内多种代谢酶的辅酶，因此其对于人体的代谢过程具有重要作用。这些成分有助于维持体内代谢平衡，进而促进新陈代谢。

2、促进生长发育：对于正处于身体生长发育期的儿童而言，适量服用复合维生素B可以促进身体生长发育，对于提高身体的抵抗力、预防营养不良也有良好的效果。由于烟酸与皮肤的健康和口腔组织的形成相关，对于存在糙皮病症状的人而言，服用复合维生素B也能够缓解皮肤症状。

3、维持神经系统正常功能：维生素B1是体内维持神经系统正常功能的重要成分之一，因此复合维生素B具有维持神经系统正常功能的作用。如果体内缺乏维生素B，可能会导致神经系统功能异常，出现心慌、胸闷等症状。此外，服用复合维生素B也有助于缓解焦虑和压力等情绪问题。

然而需要注意，在服用复合维生素B时需要注意用量和使用方式，以免出现不适或药物过量等问题。如有任何疑虑或身体不适，应及时咨询医生或专业人士的建议。总之，复合维生素B具有多种功效和作用，有助于维持人体健康。