孕期不能吃什么食物和水果
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕期饮食对于母婴健康至关重要，某些食物和水果因可能引发不适或不良反应应避免或谨慎食用。以下是一些孕期不建议食用的食物和水果：
1、未煮熟的肉类和海鲜：如生鱼片、生蛋等，它们可能含有细菌或寄生虫，如弓形虫等，对母婴健康构成威胁。
2、酒精：孕期饮酒可能增加胎儿酒精综合征的风险，对胎儿的健康造成不良影响。
3、罐装和加工食品：这些食品通常含有过多的添加剂和防腐剂，不利于胎儿健康。
4、高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼等，它们含有的汞可能对胎儿的神经系统发育造成不良影响。
5、软质奶酪和未经过高温消毒的乳制品：它们可能含有李斯特菌等细菌，对胎儿的健康构成威胁。
6、生豆和豆浆：这些食物可能含有有害的生物碱和其他化学物质，影响胎儿健康。
7、某些水果：如未熟的柿子、木瓜等，它们含有某些物质可能导致消化不良或过敏反应。此外，应避免食用任何已经变质的水果。
除了上述食物和水果，孕期还应注意饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养以满足母婴的需求。如有任何疑问或需要更多建议，请及时咨询医生或营养师。
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