经期推迟5天怎么办

经期推迟5天，首先需要确定是否怀孕。如果排除怀孕的可能，可以考虑以下建议：

1、等待观察：月经推迟5天可能是正常的生理现象。月经周期受多种因素影响，如情绪、饮食、环境等，都可能使月经周期发生变化。一般来说，月经推迟7天以内都属于正常现象，因此可以暂时等待观察。

2、调整生活方式：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。注意饮食健康，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

3、药物治疗：如果月经推迟时间过长（超过一周），建议及时就医。在医生的专业指导下，可以使用一些药物来调节月经周期，如黄体酮等。

4、就医检查：如果经期推迟并且伴有其他异常症状，如腹痛、恶心等，建议及时就医。通过检查可以了解具体的原因，以便进行针对性的治疗。

总之，经期推迟5天并不一定意味着有问题，但如果伴随其他症状或持续推迟，建议及时进行相关检查和治疗。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况而定。如有疑虑，请及时咨询医生。