空腹血糖9.0怎么办

空腹血糖9.0已经超出了正常范围，因此你需要立即采取措施来帮助控制血糖。以下是一些建议和步骤：

1、再次进行血糖检测确认：偶尔一次的高血糖结果可能受到许多因素的影响，如应激、饮食等。因此，建议再次进行血糖检测，确认是否真的存在高血糖问题。

2、饮食调整：如果持续出现高血糖，需要特别注意饮食。尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物等。避免高糖、高脂食品，如糖果、油炸食品等。

3、运动：适度的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，降低血糖水平。建议选择适合自己体能水平的运动，如散步、慢跑等。

4、咨询医生：根据具体情况，可能需要考虑口服降糖药物或者胰岛素治疗。在这种情况下，应立即咨询医生，制定合适的药物治疗方案。

5、定期监测血糖：在家中定期进行血糖监测是非常重要的，这有助于了解血糖水平的变化，并及时采取措施防止血糖过高或过低。

6、改变生活方式：减少压力、戒烟限酒等也有助于控制血糖水平。保持良好的心态和乐观的生活态度对于身体健康非常重要。

请注意，以上建议仅供参考。对于具体的治疗方案，一定要咨询医生或专业医疗机构的意见。同时，保持健康的生活方式并积极参与治疗是非常重要的。