艾灸后多久可以碰凉水

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问题详情：艾灸后多久可以碰凉水？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

艾灸后碰凉水的时间主要取决于个人的身体状况和艾灸的部位。一般来说，如果身体没有其他不适，艾灸后半小时左右就可以接触凉水。但如果体质较差或艾灸部位较多，建议适当延长接触凉水的时间，以免引发身体不适。具体可以参考以下建议：

1、局部艾灸：如果艾灸的是单个肢体或者局部，那么艾灸后半小时左右待局部皮肤温度逐渐正常就可以接触凉水。

2、全身艾灸：如果进行的是全身性的艾灸，导致全身气血流动加快，血管舒张，一般需要休息2小时左右才能接触凉水，并且在此期间还要远离生冷食物，做好保暖措施。

另外，也要注意并非所有人都适合艾灸后立刻碰凉水。如果体质虚弱、阳气不足的人群在艾灸后接触凉水过早，可能会引发身体不适，因此建议这类人群在艾灸后做好保暖措施。还有人群特殊部位进行了艾灸（例如肚子或者足底等敏感区域），可能会短时间内影响局部的血液循环和感受外界的能力下降等情况，这种情况通常需要延长恢复时间后再接触凉水。总之具体可以碰凉水的时间应结合自身情况而定。如果艾灸后身体不适或不清楚何时可以接触凉水时，请及时咨询医生。

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