中暑后刮痧哪个部位
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
中暑后刮痧的部位通常包括以下几个关键部位：
1、颈部：颈后部两侧。从颈部后面，由上向下轻轻刮。力度逐渐增强，不断刮至上身和胸部肌肉开始感觉发麻或痛感时停止。颈后部是人体的颈椎、肌肉组织丰富的区域，能够帮助身体宣泄暑气，对中暑产生的头痛、头晕等症状有一定的缓解作用。
2、背部脊柱两侧：从上到下刮拭，力度逐渐加大，并在疼痛点加强刮痧的力度。背部的膀胱经和脊柱两侧的肌肉相对丰富，可以帮助刮出体内的湿气、寒气等，促进全身气血循环和新陈代谢。特别是在中暑之后可以通过刮拭全身背腰部的方法排除身体的热毒并去除湿寒之症。每次刮至微感后背表皮发红发热即可停止。注意刮痧过程中要避免受凉，以防中暑与风寒双重夹击导致病情更加严重。
总的来说，中暑后刮痧的主要部位集中在颈后部两侧和背部脊柱两侧，以改善血液循环和新陈代谢并去除体内的湿气寒气等。同时，也要注意刮痧时的手法和保暖措施以避免引起身体不适或加重病情。如需更多信息可以咨询医生或专业刮痧师傅。
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