来姨妈可以吃石榴和橘子吗

来姨妈（月经期间）是可以适量食用石榴和橘子的。

石榴含有丰富的维生素C、多酚类物质以及多种矿物质，适量食用对身体健康有益。橘子也是富含维生素C的水果，对增强免疫力有一定帮助。

不过，在月经期间，女性的身体较为敏感，对于寒凉性水果的摄入可能会有所限制。如果摄入过多寒凉性的食物，可能会引起血管收缩，导致经血不易排出。因此，食用石榴和橘子时应适量，并且避免一次性过多食用。尤其是，对于某些体质偏寒的女性来说，更应慎重选择水果种类和摄入量。

总的来说，在月经期间，女性可以适量食用石榴和橘子等水果，但要注意适量摄入，避免食用过多寒凉性食物对身体造成不适。同时，如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或妇科专家。