低脂高钙奶有什么作用

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问题详情：低脂高钙奶有什么作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

低脂高钙奶具有多种作用：

1、补钙：奶是生活中常见的补钙饮品，高钙奶中的钙含量更丰富，通过饮用有利于身体吸收钙，从而达到辅助性的补钙作用。而其中的维生素D含量也较高，有助于促进人体对钙的吸收和利用。因此，对于需要补钙的人群来说，这是一种很好的饮品选择。

2、预防骨质疏松：中老年人群可能会出现因钙质流失过多引发的多种症状，尤其是骨质疏松问题较为常见。钙元素有助于维持人体的骨骼健康状态，适量饮用低脂高钙奶可以补充身体所需的钙质，有利于预防骨质疏松问题。此外，这种饮品还可以提高睡眠质量，对情绪紧张的人群也有一定的缓解作用。

3、增强抵抗力：低脂高钙奶中含有免疫球蛋白等营养物质，可以提高机体的抵抗力以及免疫力，并起到增强体质的作用。这些营养物质对于体弱多病或正在生长发育的人群来说特别有益。另外，对于女性的美容养颜也有一定的益处。此外，由于低脂成分的存在，这种饮品对于需要控制脂肪摄入的人群来说也是一个不错的选择。

总的来说，低脂高钙奶是一种营养丰富且有益于健康的饮品。不过请注意，如果有任何不适或疑虑，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

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