女性来月经可以喝咖啡吗

女性来月经期间可以适量喝咖啡，但需注意咖啡的选择及饮用量。

1、咖啡选择：最好选择温热的咖啡，避免喝冰咖啡。因为月经期间喝冰咖啡可能导致血管收缩，造成经血不畅，引起痛经等不适症状。

2、控制饮用量：咖啡因可能加重经期焦虑、烦躁等症状，因此不宜过量饮用。建议每天摄入的咖啡因量不超过200毫克。具体饮用量还应根据个人的体质和习惯来决定。对于咖啡因敏感、经期不适较为严重的女性，更应减少咖啡的饮用量。

3、注意时间：月经期间不建议在早晨空腹喝咖啡，建议在餐后或下午茶时间喝咖啡，以减少对肠胃的刺激。此外，晚上也应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。

总之，月经期间适量喝温热的咖啡并不会对身体造成太大影响，但需要注意选择合适的咖啡类型和饮用量，并根据个人体质和习惯进行调整。如果月经期间出现严重不适，建议及时就医。