腰肌劳损是什么原因

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问题详情：腰肌劳损是什么原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰肌劳损的主要原因是长期过度负重或姿势不当，导致腰部肌肉、韧带等软组织发生疲劳性损伤。以下是腰肌劳损的具体原因：

1、长时间久坐：长期坐姿不正确或者长时间保持同一姿势，会使肌肉长期处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳和劳损。

2、从事重体力劳动：经常需要搬运重物或过度负重的人，由于腰部肌肉需要承受较大的压力和拉力，容易出现劳损症状。

3、过度运动或运动不当：过度运动或运动方式不当可能导致腰部肌肉受到过度牵拉或损伤。

4、腰部受凉：长时间受凉或处于寒湿环境中，会引起腰部的血液循环不畅，使肌肉和筋膜等组织受到刺激，诱发腰肌劳损。

5、其他因素：包括先天性畸形或身体发育异常导致的腰部结构不稳定，以及随着年龄增长导致的腰背部肌肉退化等，这些因素也可能增加腰肌劳损的风险。

因此，预防腰肌劳损需要注意避免长时间久坐、保持正确的姿势、避免过度负重和过度运动、注意腰部保暖等。如果出现腰肌劳损症状，应及时就医治疗。

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